Deite-se. Verifique que você esteja bem confortável e completamente relaxado; teus olhos deveriam estar fechados e sua boca bem aberta. Quando você achar que esta profundamente confortável, imagine um grande anel vermelho de pura energia, a 2m de teu corpo que vai da sua cabeça até os pés. Uma fez que a visualização esta bem gravada em sua mente, imagine que esse anel desce lentamente até você,tente e sinta a energia entrando no teu corpo o qual começa a vibrar quando o anel passa envolta. Logo que começar a sentir as vibrações, aumente as vibrações repetindo a operação mais e mais até que vários anéis tenham passado. Se tudo for feito corretamente, teu corpo inteiro terá bastante vibração e você poderá sentir uma leve separação. Quando isso acontecer com mais força,leve teu « eu » astral para cima,mais longe que teu corpo físico.
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