Relaxe!
Se veja fora do copo. Deite se em uma cama de modo que você esteja em frente do teto e alinhe teus braços e pernas (relaxados) com o seu corpo.
Se veja fora do copo. Deite se em uma cama de modo que você esteja em frente do teto e alinhe teus braços e pernas (relaxados) com o seu corpo.
Depois, feche os olhos e se deixe inteiramente relaxado até que você chegue entre o estado de vigília e sono. Mesmo que você esteja nessa área nebulosa e intermediaria da consciência, você deveria ter um pleno controle de teu espírito. Depois de alguns instantes, comece a se visualizar fora do corpo, imagine que você se encontre a 1m de distancia se olhando deitado na cama. Se você pode guardar intensamente essa visualização durante um tempo, você poderá se encontrar projetado nessa posição e ser capaz de observar teu corpo na cama. Nesse momento, se você quiser continuar na projeção, você deve se distanciar do seu corpo físico por que ele tem costume de te puxar a ele se você esteja muito perto.
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